自由人法帳

縛られず囚われず楽しく生きたい自由人のブログ

2017-05-04から1日間の記事一覧

【うつ病のときの気持ち】「死にたい」ではなく「今のままでは生きていたくない」「生きられない」

うつ病の人がよく口にする、「死にたい」「消えたい」という言葉。 うつ病を経験したことがない人からすれば、「なぜそんなことを言うの?」という気持ちになりますよね。きっと疑問に思うだろうし、理解に苦しむことでしょう。 今はそこまで思いつめること…

うつ病「予防」に運動は効果的だけど、うつ病「真っ最中」な人に運動はできないよ。

時々、「うつ病には筋トレ!」とか、「ジョギングすれば欝は治る」とかいうトンデモ情報が飛び交っていますよね。経験者として一言言わせていただきたい。 いや、無理ですってば。 うつ病ってやる気がなくなるだけじゃないんだよ 未だにうつ病を甘く見る人が…