自由人法帳

縛られず囚われず楽しく生きたい自由人のブログ

2018-05-31から1日間の記事一覧

大切なのは睡眠時間だけじゃない!睡眠の質を上げるためにやったこととその結果

今、睡眠の質を上げようと、いろいろ実践中なんだけど、そのあまりの効果に驚いた。 結果から先に言うと、睡眠の質を上げると、睡眠時間が短くなり、起床後も頭がすごくスッキリする。 ちなみにこちら参考にした本。『キレイをつくる睡眠の基本と習慣356』 …

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ピアスをいかに収納するか、ここ最近頭を悩ませていた。 もともと物を多く持たないタイプだし、厳選したものだけを持っているんだけど、私、穴が4つ空いてるもんで、最低一度に4つは個数がいるのだ。 ジュエリーケースを買おうか迷ったけど、 コンパクト ジ…