自由人法帳

自由気ままに楽しく生きたい自由人のブログ

2019-09-20から1日間の記事一覧

短時間睡眠でもシャキッと起きて活動するコツ

私は昔から睡眠時間が短い。睡眠時間はだいたい4時間から6時間ほど。 よく「健康のためには8時間は寝なさい」とか言われるけど、私の場合8時間も寝れば頭も体も痛くてしんどい。しぬ。 健康診断のとき、お医者さんと睡眠時間のことで険悪な雰囲気になったこ…