自由人法帳

縛られず囚われず楽しく生きたい自由人のブログ

ライフハック

旅人や立ち仕事の人必見!簡単・速攻で足のだるさがなくなるマッサージ

旅をして歩き回っていたり、立ち仕事が多いと足がパンパンにむくむ。私は昔からむくみやすいほうで、むくみすぎて痛いなんてことが日常茶飯事。 ちなみに寝起きもむくむタイプで、元相方に「ハルクやん」と言われた悲しい過去があったりする。笑 この記事で…

ガス・時間の節約になりその上美味しい!災害時にも活躍する「水漬けパスタ」

こちらの記事で玄米を主食にしていると書いたけど、パスタも主食にしている。 パスタ=太ると思ってたんだけど、実は血糖値の上がりにくい低GI食品で太りにくい。私の主な主食は・玄米・パスタの2つで行くことにしやした☺️♪節約と健康の両立ができるのは素敵…

浸水不要で玄米を炊く!「炒り玄米」で気軽に玄米ライフ

玄米はとても栄養価の高い食材だけど、浸水時間が長くてめんどくさいというイメージを持つ人も多い。(かつての私) この記事では、玄米を主食にしている私が、待ち時間なしで玄米を食べる方法をご紹介する。 玄米を今すぐ食べたいという人や、玄米を水に浸…

昔の人は賢い!手ぬぐい1枚入浴で身軽に放浪できるよ♪

私が普段使う入浴アイテムは少ない。 ▼以前投稿したのがこちら めんどくさがり×敏感肌×ミニマリストのお風呂アイテムと効率的かつ合理的な入浴方法についてブログに書いた時間もお金も節約できて、アイテムが少ないから鞄1つで何処へでもいける‍♂️✨ https://…

リュックひとつ放浪旅が捗る7つ道具

私はよくリュックひとつ1つでいろんなところをふらっと放浪していたりする。 月に1度はどこかしら放浪しているのがデフォルトである(笑) 「旅行って大変」 「旅行行きたいけど荷造りが大変」 身軽に放浪しているので、そんなお悩みとは無縁である。 この記…

手ぬぐいを使った汎用性の高いプレゼント術とラッピング術

親しい友人に何かプレゼントを贈りたいけどそれほどお金がない そもそも何を送ればいいかわからない この記事では、そんな時にオススメしたいプレゼント術をご紹介する。 それは、好きな飲み物×なにかを組み合わせたプレゼントだ。 ワインを包む要領でペット…

自分の身は自分で守る!ストーカーや厄介な人に粘着された時の対処法

今回の内容は決して明るくない話だけど、大切なことだと思ったので記事としてまとめる。 内容は、ストーカーや厄介な人に粘着されたときの対処法について。 数ヶ月前、元友人に粘着されて怖い思いをしたんだけど、落ち着いてようやくほとぼりも冷めたので、…

女性必見!放浪好きな私のオススメ生理対策アイテム3つ

女性の体で生まれてきた人は、月に1度戦わなければならない相手がいる。 そう、SE・I・RIである。 私は放浪が好きでぷらーっといろんなところに出かけるんだけど、そんな時にこのSEIRIがやってこようものなら、気分はもうSEKAI NO OWARIである。 SEKAI NO OW…

移動が多い人必見!材料2つでできる旅人カーテン作ってみた

私は子供のころからいろんな場所を転々としている。引っ越しの回数が重なるにつれ、持ち物の数がどんどん少なくなっていく。 で、もう長いこと持っていなかったものの1つにカーテンがある。 カーテンって地味にかさばるし、部屋によって窓の大きさも違うから…

身軽に放浪したい人必見!服を減らせるバックパッカー式洗濯術

1週間リュックひとつで放浪してきた。 荷物を極力軽くしたかったので、服は、着ているものと洗い替えとの計2着を洗濯しながら移動していた。 この記事では、持ち歩く服を最小限にできるバックパッカー式洗濯術について。 この方法ならめちゃくちゃ荷物の量が…

夜行バス愛用者が教える、夜行バス車内で快適に過ごす便利アイテム

「夜行バス」というと、 寝れない 疲れる そんなイメージがないだろうか? 私の周りの人にも、「夜行バスは疲れるから使いたくない!」という人は結構多い。 夜行バスもピンキリで、たしかにものによってはそこまで快適とは言えないものもある。 (WILLER EX…

ボディタオルはいらない⁉︎体を手で洗うようにしたらいろいろとメリットがすごかった!

私は最近、体を洗うときにボディタオルを使っていない。 知り合いに体を洗うときに何も使わないという人がいて、実験的に私もボディタオルを辞めてみたのだ。 結論から言うと、ボディタオルを辞めたことでメリットがたくさんあった。 いやー「もしかしてボデ…

めんどくさがりミニマリストのお風呂ハック!お金も時間も節約できて肌が綺麗になった方法

私はめんどくさがりでありミニマリストである。 疲れて帰ってくると、お風呂が本当めんどくさくなってしまうので、「いかにお風呂にめんどくさがらずに入るか」をこれまでたくさん研究してきたりもする(笑) 過去の奮闘についてはこちら▼ めんどくさがりミ…

【怒りから自由になる方法】怒っている自分を俯瞰する

怒りっぽい人がいる一方で、あまり怒らない人もいる。 私は結構「怒らない人だ」と言われることが多い。 関連記事:怒らない人が怒らない理由と怒らない人が怒ったらどうなるか - 自由人法帳 だけど私も人間なので、腹が立ったりイラっとすることはある。だ…

大量にあまった節分豆の簡単ズボラ消費レシピ

2/3は節分だった。 asobrog.hateblo.jp ▲こんな企画を考案したので、大量に福豆があまり、途方に暮れていた。 現時点でまだ2袋+αが残っている。これでもだいぶ消費した。 めちゃくちゃ場所を取るので、とりあえず一袋にまとめたけど、PAN★PAN★である。 あか…

【行動力のつけかた】やりたいことを実現させる具体的なステップ

「やりたいことはたくさんある!」なんて言いながら、実際にはなにひとつ行動にうつせていない…という人へ。 「行動力がハンパない」と言われることの多い私が頭の中をぶちまけてみたよ! 私「私、多分めっちゃ、口だけの人が嫌いみたい」弟「そらそうやろな…

給水時間なし!めんどくさりが教えるめんどくさくない玄米の炊き方

玄米を食べたいっ‼︎ そう思って、この度はじめて玄米を買ってみた。 2キロ800円ほどでゲット。 …ただ、1から炊くのはめんどくさすぎるッ‼︎ 吸水時間だけで一晩かかるなんて待ってられんし、そんな長時間放置してたら、私のことだからおそらく次の日には玄米…

【不在票から自由に!】荷物は店舗受け取りが便利!確実に受け取れて時間にも拘束されなくなる

ひとり暮らしあるある。 「帰ったら不在票が入っている」 「あ、今日そういえば荷物届くわー♪」と急いで帰ると、すでに不在票が入っているという状況ね。 もうね、何度経験したでしょう(ビフォーアフター風) 再配達をお願いすると、絶対その時間中は待って…

【キャリアメールを断捨離】キャリアメールをやめ、Gmailで一元管理にしたらメールの管理がとてもラク!

スマホのキャリアメールをやめた。 そしたら、連絡事項などの管理がものっっっすごくラクになった。 もうね、管理のわずらわしさが全然違うよっ‼ 連絡手段に煩わしさを感じている人は、ぜひ読んでみてほしい♪ もくじ 私の連絡手段 キャリアメールをやめても…

楽天カードのブランド変更がなかなかに大変だった件とサクッと解約する方法

楽天カードのブランドを、JCBからVISAへ変更したいと思った。 JCBは日本国内では強いけれど海外では使えないことも多く、世界的シェアでは圧倒的にVISAが強いということを知ったからだ。 将来私は場所にこだわらず暮らしたいし、実はまだ海外に行ったことが…

あちこち飛び回ってきたミニマリストの薬箱

リゾバや住み込み含め、いろんなところを転々と飛び回ったきた私。 中には、1番近くのコンビニまで車で30分という山の中に住んでいた時期もある。 この記事では、そんな私が持ち歩いている薬箱について。 ちなみに私は、お腹は弱めで風邪もひきやすい。お世…

冬の朝シャキッと目を覚まして布団から自由になる方法

寒い冬の煩わしさから自由になろうシリーズ。(前回はお風呂編) 寒さで動けなくなることといえば、朝布団から出られないということがある。 冬の朝、布団の中って異常な気持ちよさよね...。あったかくて気持ちよくて、全力で行動を引き止められる。 この記…

めんどくさがりミニマリストが教える「寒くてお風呂入りたくない!」の解決策

寒すぎるとお風呂がめんどくさくてたまらない。 この寒さの中で服を脱いだら間違いなく凍死する‼︎と思って動けなくなる(the大げさ) というわけでこの記事では、寒すぎる時にすんなりとお風呂に入る方法についてまとめてみたよ! もくじ 脱ぐ前に体の中を温…

カーテンを持たないミニマリストの冬支度!簡単にできる寒さ対策♪

住み込み含めいろんなところを転々としてきたので、私はいつのまにかカーテンを持たなくなった。 持っていた時期もあったんだけど、移動していくうちに、「カーテンっていらないなぁ」と思うようになった。 その家によって窓の大きさも数も違うし、その度に…

【人に振り回されないコツ】不機嫌な人は放置する

何歳になっても不機嫌を撒き散らす人っているよね。 こちらの記事では、人の怒りは受け止めずに受け流せと書いた。 今回は、不機嫌な人への対処法について。 これも、人の怒りを受け流すことに通じるところがあるんだけど、基本的な考え方は同じ♪ もくじ も…

【自分の感情に振り回されないコツ】感情は固定概念による反応!「なぜこう思うのか?」を考える

感情に振り回されてしまう人は多い。 その感情が、喜びや楽しみなどのポジティブな気持ちであれば幸せな気分になれる。 けれど、怒り・悲しみ・不安などのネガティブなものの場合は、感情に飲み込まれてしまうと自分自身がしんどくなってしまう。 これは、そ…

ブログで顏出ししたく無いならお面という選択肢はいかが?

顔出しをするか否か。 ブログを書いている人で悩んでいる人って結構いると思う。 私は、基本的には顔出しをしないつもりでいた。 虐待サバイバーなので、関わりたく無い人にネットストーカーチックな人がいて、顔出しがリスキーだったのもある。 だけど、今…

【ミニマリストの服事情】衣替えはしない

季節が移り変わるとしなければならないこと。それは衣替えである。 私の周りでも、「とりあえず冬物出したけど、夏物出しっぱなしやぁ…」という声を聞く。 しばらく暖かかったけど、ここ最近で一気に冷え込んだので、慌てて色々出したという人も多い。 その…

身軽で自由に生きるためにこれから導入したいことまとめ

前回の記事では、身軽で自由に生きるため、効率を上げるために導入したことをまとめた。 この記事では、自由で身軽に生きるため、効率を上げるために、これから導入したいことについて。 中にはすでに導入しつつあるものもあるけれど(笑) 効率性を上げれば…

【身軽で自由に生きる】管理するものを減らし効率化するために私がやったことまとめ

普通に生活していると、みんな知らず知らずのうちに「管理しなきゃいけないもの」を抱え込んでしまっている。 管理しなきゃいけないものが多いほど、やりたいことはやれなくなってしまう。 管理することに、時間も労力もお金もかかってしまうから。 また、効…