自由人法帳

明るく楽しく自由気ままに生きたい自由人のブログ

楽しく生きるコツ

【お知らせ】虐待サバイバー写真展に掲載してもらったよ

虐待を生き抜いた虐待サバイバーの「今」の姿を撮影した写真展「虐待サバイバー写真展」 主催は写真家の田中ハルさん。全15人のサバイバーの写真が撮影完了後、実際の写真展や出版へと動き出す。 田中ハルさんのウェブサイトはこちら ツイッターはこちら 今…

人間関係にお疲れのあなたへ。人間関係で悩まなくなるたった1つの考え方

人間関係で悩む人はほんとに多い。 占い師さんの話で聞いたことがあるのが、相談事のほとんどは「人間関係」に関するものだというくらいなんだとか! 悩みのほとんどは人間関係にまつわるものらしい。 この記事では、すべての人間関係で悩まなくなるたった1…

「お金がない」なら収入を上げる前に使い方を見直そう

「お金がない」が口癖の人の中には、収入をやみくもに増やそうとする人が多い。 たしかに収入を増やせば一時的にはお金の不安から自由になることができる。 でも、収入を増やしたところでお金の使い方が変わっていなければ、一生お金の不安から逃れることは…

【自分の人生を生きるコツ】怒るべきときはきちんと怒る

私は怒った。 イラっときたり嫌なことがあっても、普段はあまり態度に出さないほうだけど、あまりにもなことがあったので態度に出して怒ったのである。 怒って思ったのは、「怒らないこと」と同じくらい「怒るべきときはきちんと怒ること」ってすごく大切だ…

【怒りから自由になる方法】怒っている自分を俯瞰する

怒りっぽい人がいる一方で、あまり怒らない人もいる。 私は結構「怒らない人だ」と言われることが多い。 関連記事:怒らない人が怒らない理由と怒らない人が怒ったらどうなるか - 自由人法帳 だけど私も人間なので、腹が立ったりイラっとすることはある。だ…

人付き合いが下手な人は自分の価値観で人に喧嘩を売る

人付き合いが下手な人は、なぜ人付き合いが下手なのか。 失礼ながら、人付き合いが下手な人や、何かと嫌われている人を観察すると、自分の価値観で人に喧嘩を売る人がほんとーに多い。 意識的か無意識的かはその人によって違うけど(マウンティングタイプや…

【人間関係の悩みから自由になるコツ】去る者は追わない

友達付き合いや人間関係で何かと悩みがちな人に知ってほしい、たった1つのこと。 それは「去る者は追わない」ということ。 もくじ 去る者を追うからしんどくなる 「合わない」ことは普通に起こること あなたに原因があるときばかりではない 相手の気持ちは相…

身軽に暮らすのは超簡単!コツは「所有」から「シェア」と「循環」への移行

少ない持ち物で暮らすことや、必要なものだけで身軽に暮らすことって、実はすごく簡単。 もくじ 「所有」をやめる シェアやレンタルを活用する 滞らせず循環させる 身軽に暮らすのはすごく簡単 「所有」をやめる 物を捨てることができないという人や、ついつ…

【自由に楽しく生きるコツ】「受け身」をやめる

自由に楽しく生きたい! そう思ったら「受け身」になるのをやめること。自ら積極的に行動を起こしていくことがすごく大切。 もくじ 幸せは歩いてこない 「とりあえずやってみる」の大切さ やりたいことをやる いきたい場所に行く 会いたい人には会う 受け身…

【人に振り回されることから自由になるコツ】言葉ではなく「行動」を見る

信じていたのに裏切られた という苦い経験をしたことは、多かれ少なかれ誰しもあると思う。 すごく辛くて苦しいし、悲しくなるよね。 中には、「もう誰も信じるもんか!」って人を信じられなくなってしまう人もいると思う。 この記事ではそんな、「人を信じ…

【人の目から自由に】人の悪口を言う人ほど人の目を気にしているという話

人の悪口を言う人ってどこにでもいる。 口を開けば、 「●●がどうした」 「●●がこんなことを言っていた」 と悪口を言う人。 こういう話ってほんとうにつまらないし、聞いているだけでげんなりしてしまう。過去に関わるのをやめた人の中には、悪口が止まらない…

【自由に楽しく生きるコツ】「真剣」に生きても「深刻」にならない。

自由に楽しく生きるコツ、それは真剣になっても深刻にはならないことだと私は思っている。 真剣に生きているつもりが、いつのまにか深刻になってしまっている人は多い。 真面目な人ほど、いつのまにか「深刻」になってしまっているように感じる。 この記事で…

【被害者意識から自由に】「私が選んでいる」「私がしたいからしている」という意識

時々、なにかしらと見返りを求めてくる人っているよね。 「せっかくやったったのに!」 「こんなにしてあげたのに!」 「あなたのためを思って!」 というようなことを言う人。(自分も言ってるなと「どきっ」とする人もいるんじゃないかな) こういう人って…

経験者が思う、うつ病になる人とならない人のたった1つの違い

ふと思ったことをまとめてみた。 うつ病になる人とならない人のたった1つの違い、それは、同じことを考え続けてしまうか否か。 もくじ 鬱になる人ならない人 カズレーザーの名言 不幸から目をそらす努力は必要不可欠 それはズルいことでも逃げでもない 不幸…

【自由で身軽に生きるコツ】惰性で続けるほど無駄なものはない

「続けることが大切」と言われることは多いけれど、諦めのよさは、時にすごく大切だと思う。 「ダメだ」と感じたらさっさと撤退するスキル、執着せず手放すスキルというか。 手放すことを怖がって、惰性でダラダラ続けることの方が良くない。 この記事では、…

自由と身軽さはセット!身軽でフットワーク軽く生きるための6つのポイント

自由に生きたい!と思うなら、必要なのが「身軽さ」。 身軽であれば、圧倒的に自由度は高まる。なぜならフットワークが軽くなるから。 この記事では、身軽でフットワーク軽く生きるためのポイントについてまとめてみた。 いろんなしがらみに縛られてしんどい…

【自分の生き方を創造する】夢を叶えるための具体的な方法

新年明けましたっ! いやぁ、眠りこけて起きたら年が明けていました 笑笑 さてさて、新年1発目の記事は、「夢の叶え方」について。 めちゃめちゃ夢のあるタイトルやよね⁉︎笑 夢を持っている人は多い。 でも、「それを実現させられるのは、ほんのわずかの選ば…

自由な人と不自由な人の違い

同じ生活をしていても、自由な人と不自由な人がいる。 恵まれていても不自由さを感じている人もいるし、周りから見ると大変そうでも自由な人がいる。 正直、物事に対する受け止め方と行動次第で、自由な人にも不自由な人にもなれると私は思っている。 自由な…

【過去から自由に!過去を強みに!】虐待サバイバーとしてインタビューを受けたよ

「虐待サバイバー」として、NHKのインタビューを受けた。 今一生さんのプロジェクト・みんなの「親への手紙」に応募した私の文章を見て連絡を下さったとのこと。 ▼今一生さんプロジェクト・みんなの「親への手紙」はこちら ■親から虐待された100人が書いた本…

お金は「次につながる使い方」をすべし!お金を活かす使い方まとめ

お金の心配をなくすために収入を上げようとする人は多い。大金が入ればお金の不安から自由になれると思う人も多い。 でもそれは違う。 なぜかというと、「お金の使い方」が変わっていないと、収入が増えても使い果たしてしまうからだ。 たとえば宝くじやパチ…

好みじゃないプレゼントをもらったら?人からのプレゼントに苦しまない考え方

クリスマスに年末年始、人と会う機会が増えるこれからの時期は、「人からものをもらう」という機会も増える。 そんなとき地味に困るのが、好みでないプレゼントをもらったときという人は結いるんじゃないだろうか。 プレゼントをいただくことは嬉しいんだけ…

「リメンバー・ミー」から学ぶ、夢を叶えるシンプルなコツ

ギャラリー|リメンバー・ミー|ディズニー公式より 友達から「リメンバー・ミー」のDVDを借りた。 以前から気になっていたんだけどね、見て号泣した。(ええ話やし、めちゃめちゃ深い話だった。) 【リメンバー・ミー】夢をかなえるための、シンプルだけど…

ファンタビ2から学ぶ、他者依存と過去への執着の怖さ

Media Tweets by 『ファンタスティック・ビースト』公式 (@fantabi_jp) | Twitterより 「ファンタスティック・ビーストと黒い魔法使いの誕生」を観てきた。(以下ファンタビ2と記載) 映像もすごくきれいで魔法動物もかわいくて、「ずっとアクションシーン…

【人に振り回されないコツ】不機嫌な人は放置する

何歳になっても不機嫌を撒き散らす人っているよね。 こちらの記事では、人の怒りは受け止めずに受け流せと書いた。 今回は、不機嫌な人への対処法について。 これも、人の怒りを受け流すことに通じるところがあるんだけど、基本的な考え方は同じ♪ もくじ も…

【自分の感情に振り回されないコツ】感情は固定概念による反応!「なぜこう思うのか?」を考える

感情に振り回されてしまう人は多い。 その感情が、喜びや楽しみなどのポジティブな気持ちであれば幸せな気分になれる。 けれど、怒り・悲しみ・不安などのネガティブなものの場合は、感情に飲み込まれてしまうと自分自身がしんどくなってしまう。 これは、そ…

初めての投資&お金の不安から自由になる方法を知りたい人におすすめの本を見つけたよ!

「難しいことは分かりませんが、お金の増やし方を教えてください!」を読んだ。 【難しいことは分かりませんがお金の増やし方を教えてください!】お金のことって本当に知らないことばかり。私も全くのど素人なのですごく勉強になった。「一攫千金」ではなく…

【圧倒的に自由で楽しく生きるコツ】好奇心で生きる

自由で楽しく生きたいと思ったら、手っ取り早い方法がある。 それは、「好奇心で生きる」という意識を持つこと。 もくじ もくじ 子供は好奇心の塊 好奇心は最強 「普通」とか「大人」って誰が決めたん? もっとワクワクして生きよう! 関連記事 子供は好奇心…

【自由に生きるコツ】人生の主役は自分だという意識

自由に生きたいと思うなら必要不可欠なもの、それは「人生の主役は自分である」という意識だ。 もくじ もくじ 私の人生の主役は私 依存的な人は人生を人に左右される 被害者意識を持つ人は苦しみ続ける 他人軸・人のせいにするほうが実はしんどい 人生の主役…

「もったいない」は逆にもったいない!いらないものを手放した方がいい理由

「もったいない」と物を捨てられない人は多い。 ただ、自由で身軽に生きたいなら、使わないものや不要なものはどんどん手放した方がいい。 この記事ではその理由についてサクッとまとめてみたよ。 「ものをなかなか捨てられない!」とお困りならぜひ読んでみ…

【お金の不安から自由に】一生お金に困らないシンプルな2つのコツ

お金の不安は多くの人の悩みの種。 私自身、子供のころからお金に悩まされることがちょっとばかし多かったので、お金に対する不安には長い間悩まされてきた。 関連記事 電気が止まった時はガスを有効活用せよ! ガスが止まった時は電気を有効活用せよ! ただ…