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暖房器具なしで冬を過ごす方法(熱を発生させる編)

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そういえば、我が家には暖房器具がない。

(正確にいえば、備え付けのエアコンがあるんだけど使ってない)

こないだ人にびっくりされてね (^◇^;)笑

↓ちなみにこちら話の流れw
人「都ちゃんとこって暖房何使ってるん?」
私「あ、うち暖房無いんですよ〜^o^」
人「え((((;゚Д゚)))))))」
私「え((((;゚Д゚)))))))」

いやさ、「無い」ことに慣れてしまえば本人それが普通になってしまうやん?笑

こういう経験もしてるから余計にww


他はテレビとかも無いんだけど、こちらも驚かれることが多いのでまた記事にしようと思う( ̄∀ ̄)ww

 

基本は「熱を発生させる」ことと、「熱を逃がさない」こと!


「あったかく過ごす」為には、「熱を発生させる」ことと「熱を逃がさない」こと。

暖房はその中で「熱を発生させる」方法の1つだよね^o^

だから暖房以外でも、この2つを満たせば、十分冬を越すことはできるのだw熱を発生させることと熱を逃がさないことについて、それぞれまとめてみようと思う。


熱を発生させる


カイロ

一人暮らしの場合さ、自分だけあったかければいいわけやん?だから私はカイロを貼ってる。今までカイロを使わなかったんだけど、あやつは侮れんぜ…。今や毎日の必需品だもんねw


安い時にまとめ買いしちゃえば費用対効果もバツグンなんだぜ( ̄∀ ̄)

 

ぬくっ子 貼るカイロ 30個入【SPDL_4】

 


カイロの貼り方

カイロはお腹や腰に貼る人が多いと思うけど、温めたい場所や効果によって貼る場所を工夫するといいよ^^

全身を暖めるのに効果的だと言われているのは、だいたいみぞおちのあたりと、肩甲骨のあたり。

 

この二つは全身をめぐる血管が流れるところだから、ここを温めることで効率よく全身を温めることができる♪

ただ、私は女なので、子宮を温めたい...。

なので最近私は、パンツにカイロを貼っている( ̄∀ ̄)ww

ちなみにパンツに貼るようになったのはこの方のブログを読んでから。(最近ね、私が大好きな女性なん( ´∀`)❤︎素敵)

女は体を冷やさんほうがええよ。ほんまに。(暖房無いやつに言われたく無いやろうけどもw)

過去の私も冷やしまくりだったから、膀胱炎や生理痛ともお友達だった。それが普通だったからね...反省している( ;´Д`)

さぁみんなも明日からパンツにカイロを貼ろう( ̄∀ ̄)(←おい)


白湯

内臓が冷えると身体中が冷えてしまう( ;´Д`)

聞いたことがある人は多いと思うけれど、白湯は体を温める為には本当におすすめ。

特に朝一番の白湯は、身体中をすぐに温めてくれるし、胃をほどよく刺激してくれる。

寝起きの口の中は汚れでいっぱいだから、私はうがいをした後に白湯を飲んでる。うがいをしてる間に、レンジで白湯を作っておくと忙しい朝も簡単だぜ〜( ´∀`)♪


適度な運動や深呼吸

冷えを感じるとすぐに、私はストレッチやスクワットなどの運動をしだすw

 

軽く運動するとすぐに体が暖かくなる。カイロを貼った状態ならさらに効果絶大ww

 

特にスクワットは真剣にやってみ?足の大きな筋肉を使うからいい運動になるし、めっちゃ体熱くなるから∑(゚Д゚)

 

(側から見れば変人やけどな。パンツにカイロ貼った女がスクワットしてるんだからさ(゚∀゚)hahaha)

呼吸も、一度、深ーく意識して行ってみてほしい。深ーく吸って、深ーく吐く。これを10回もすれば、体がポカポカしてくるのを感じられると思う。深呼吸って偉大だよ。


…思いのほか長くなってしまったので、一旦この記事はここで切るね。

次回は『暖房器具なしで冬を過ごす方法(熱を逃がさない編)』です( ´∀`)